더운 날씨가 치아 건강을 위협한다?

 

안녕하세요!

여러분의 건강하고 아름다운 미소를

책임지는 목동 예치과 병원입니다.

 

요즘 날씨가 부쩍 더워지면서

가만히 있어도 땀이 주르륵 흐르는

폭염이 이어지고 있습니다.

 

이렇게 더운 날씨에는

온몸이 쉽게 지치고

면역력이 떨어지기 마련인데요.

 

많은 분들이 더위로 인한

건강 관리는 신경 쓰시지만,

여름철에 '치아 건강'도

취약해진다는 사실, 알고 계셨나요?

 

오늘은 더운 날씨가 치아 건강에 미치는 영향과,

여름철에 꼭 알아두어야 할

치아 관리 꿀팁을 소개해 드리겠습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 더위를 날려줄 시원한 음료? 치아에는 독

 

 

 

 

날씨가 더워지면 나도 모르게

아이스 아메리카노, 탄산음료,

시원한 과일 주스나 빙수를 찾게 되죠.

 

하지만 이 음료들이

치아 건강을 해치는 주범입니다.

 

 

탄산음료 & 스포츠음료

 

강한 산성 성분이 포함되어 있어

치아를 보호하는 법랑질을 부식시킵니다.

 

아이스커피 & 주스

 

시럽이나 설탕 등 당분이 많이 함유되어 있어

충치균이 증식하기 딱 좋습니다.

 

특히 커피의 타닌 성분은

치아 변색을 유발하기도 합니다.

 

 

 

Tip

 

당분이나 산성이 강한 음료를 마신 후에는

물로 입안을 가볍게 헹군 뒤,

30분쯤 지나고 양치질을 하는 것이

치아 손상을 줄이는 방법입니다.

 

 

 

 

3. '이 시림'을 부르는 딱딱한 얼음 씹기

 

 

 

더위를 쫓기 위해 음료에 들어있는 얼음을

아작아작 깨물어 드시는 분들 많으시죠?

이 습관은 치아에 아주 치명적입니다.

 

얼음처럼 딱딱한 음식을 반복해서 씹으면

치아에 미세한 금이 가는

'치아균열 증후군'이 발생할 수 있습니다.

처음에는 찬물을 마실 때만 시큰거리다가,

방치하면 치아가 깨지거나 신경까지 손상되어

신경치료를 해야 할 수도 있습니다.

 

 

 

Tip

 

얼음은 입안에서 천천히 녹여 드시고,

절대 깨물어 먹지 않는 습관을 들여주세요.

 

 

 

 

 

4. 열대야로 인한 불면증과 '이갈이'

 

더운 날씨 때문에 밤잠을 설치는 열대야가

지속되면 몸의 피로도가 극심해집니다.

수면의 질이 떨어지면 무의식적으로

이를 악물거나 이갈이를 하는 증상이 심해질 수 있습니다.

 

이는 턱관절 통증을 유발할 뿐만 아니라

치아를 마모시켜 치아 건강을 악화시킵니다.

 

또한 면역력 저하로 잇몸이 붓고 피가 나는

'급성 치주염'이 발생하기 쉽습니다.

 

 

 

 

여름철 치아 건강을 지키는 핵심 요약!

 

실천 항목	올바른 관리 방법
수분 섭취	당분 없는 순수한 물 자주 마시기
음료 섭취 후	물로 먼저 헹구고 30분 뒤 양치질하기
얼음 먹을 때	깨물어 먹지 말고 녹여 먹기
정기 검진	여름휴가 전, 치과 방문하여 스케일링 받기

 

 

 

 

더운 날씨로 인해 면역력이 떨어지는 여름철에는

평소보다 치과 질환이 빠르게 진행될 수 있습니다.

 

조금이라도 치아가 시리거나

잇몸이 붓는 느낌이 드신다면,

방치하지 마시고 목동 예치과병원과

구강관리를 함께 하시는 건 어떠실까요?

 

주기적인 스케일링만으로도

여름철 구강 질환을 크게 예방할 수 있습니다.

 

올여름도 건강하고 시원하게

보내시길 바랍니다. 감사합니다!